この動画では、漢方の効果を高める秘密のノート「妊活手帳（健康手帳）についてお話しています。

妊活手帳（健康手帳）がお手元に届いたら、すぐに記入していきましょう。

【妊活手帳（健康手帳）の書き方】
1.目標を決めましょう
例）授かりプログラムを楽しんでスタートする、毎日お風呂にしっかり浸かるなど

2.毎日朝と夜体重を記入する
トイレに行った後の体重を記入するのがおすすめです！！

3.毎日の便の状態を便が出たら記入する
毎日バナナみたいな便利がモリモリ出るのが理想です！！

4.生理の周期、生理期間の日々を必ず記録する

5.食べたものを記録する

【提出方法】

１週間（見開き１ページ）が埋まりましたら、写真を撮って授かりプログラム専用LINEに送信してください。